区内におけるスポーツを振興を目指す大田区体育協会

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第3回指導者講習会

第3回は、ダイナミックストレッチ

競技のパフォーマンスを上げ、故障を防ぐ10種のストレッチを学びました。

このストレッチ以外でも、ラジオ体操も理想的なダイナミックストレッチだということです。


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