令和６年度４月～６月（第１クール）実施中

～楽しくからだを動かして、心も体も健康になりましょう！～

《4月2日更新》お知らせ

本日より第１クールがスタートします！

※１クール（４月～６月）の申込受付は、３月６日に終了いたしました。

次回、第２クール（７～９月）の募集は５月下旬頃から開始する予定でございます。

・応募が定員を超えた場合は、抽選となります。

▼調布会場　各種教室

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❶ さわやかシェイプアップ教室　毎週火曜日（①９：３０～　②１０：４５～）　

❷ かんたんヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（９：３０～）　

❸ リフレッシュヨガせせらぎ教室　第2・第4金曜日（１０：４５～）　

➍ はつらつ体操教室　毎週水曜日　（①９：３０～　②１０：４５～）

❺ かんたんヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（９：３０～）　

❻ リフレッシュヨガ多摩川台教室　第1・第3木曜日（１０：４５～）　　　

➐ かんたんヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（９：３０～）　

❽ リフレッシュヨガ嶺町教室　第1・第3金曜日（１０：４５～）　

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※日時については、原則祝日を除きます。

※各１時間で開催

１．調布会場「さわやかシェイプアップ教室①・②」

ストレッチと筋力トレーニングを主体に運動不足の解消やシェイプアップを目指す体操教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　毎週火曜日

　　　　　① 9：30～10：30　② 10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物、ヨガマットなど

【場　所】田園調布せせらぎ館　第一・二集会室　※12月26日のみ1階多目的室B

　　　　　〇アクセス：東急東横線・目黒線・多摩川線「多摩川駅」下車徒歩1分

２．調布会場「①かんたんヨガせせらぎ教室」「②リフレッシュヨガせせらぎ教室」

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

① かんたんヨガ ･･･ 初心者コース

② リフレッシュヨガ ･･･ 中級コース

【対　象】15歳以上

【日　時】①３か月単位　第２・４金曜日　  9：30～10：30

　　　　　②３か月単位　第２・４金曜日　10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物、ヨガマットなど

【場　所】田園調布せせらぎ館　第一・二集会室 

　　　　　〇アクセス：東急東横線・目黒線・多摩川線「多摩川駅」下車徒歩1分

音楽のリズムに合わせて運動するエアロビクスを主体に、運動不足の解消や健康の保持増進のために、筋力の向上を目指す体操教室です。

【対　象】15歳以上

【日　時】３か月単位　毎週水曜日　①9：30～10：30　②10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物・ヨガマットなど

【場　所】多摩川台公園　古墳展示室２階会議室

　　　　　〇アクセス：東急多摩川線「多摩川駅」下車徒歩5分

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

① かんたんヨガ ･･･ 初心者コース

② リフレッシュヨガ ･･･ 中級コース

【対　象】15歳以上

【日　時】①３か月単位　第1・3木曜日　  9：30～10：30

　　　　   ②３か月単位　第1・3木曜日　10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数分　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など

【場　所】多摩川台公園　古墳展示室２階会議室 

　　　　　〇アクセス：東急多摩川線「多摩川駅」下車徒歩5分

心身と呼吸を合わせて全身を動かします。ヨガのポーズを覚えて、自身の体をコントロールできるようにしていくことを目指す教室です。

① かんたんヨガ ･･･ 初心者コース

② リフレッシュヨガ ･･･ 中級コース

【対　象】15歳以上

【日　時】①３か月単位　第1・3金曜日　　9：30～10：30

　　　　　②３か月単位　第1・3金曜日　 10：45～11：45

【費　用】＠800円×回数分　　初回に３か月分一括払い

【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物など

【場　所】嶺町集会室　嶺町特別出張所３階 

　　　　〇アクセス：東急池上線「雪が谷大塚駅」下車徒歩7分　

　　　　　　　　　　東急多摩川線「沼部駅」下車徒歩10分

　　　　　　　　　　JR京浜東北線「蒲田駅」西口から　東急バス田園調布駅行き

　　　　　　　　　　「田園調布郵便局前」か「六間道路入口」バス停下車徒歩4分